Źle dobrana poduszka może sprawić, iż będziemy cierpieć na bezsenność czy też możemy mieć kłopoty z kręgosłupem. Dlatego też tak ważny jest dobór odpowiedniej poduszki. Istnieją trzy podstawowe rodzaje poduszek. Otóż są to poduszki z tworzywa naturalnego i sztucznego, a także mieszane z obu tych materiałów. Do drugiego podziału należy klasyfikacja ich ze względu na kształt. Wśród tradycyjnych form znajdziemy poduszki kwadratowe i prostokątne oraz poduszki o różnych kształtach.
Zobaczmy co możemy znaleźć pośród poduszek z tworzywa naturalnego i sztucznego.
Zacznijmy może od poduszek, których wypełnieniem jest pierze czy puch kur, gęsi czy kaczek. Świetnie izolują ciepło, ale po dłuższym czasie użytkowania wypełnienie się ubija, poduszka jest zbyt miękka i nie dostosowuje się do naszych kształtów narażając nas na urazy. Podobnie jak tu poduszki z owczej wełny są idealne na mroźne noce, ale za szybko się nagrzewają od ciepła naszego ciała powodując, że robi nam się zdecydowanie za gorąco. Poza tym są twarde i nie za wygodne. Należy również pamiętać o poduszkach wypełnionych łuską gryki, które idealnie dopasowują się do kształtów fizjonomicznych podczas snu i świetnie izolują ciepło, ale przy każdym najmniejszym ruchu szeleszczą.
Natomiast do sztucznych tworzyw należą zdecydowanie poduszki z gąbki, specjalnych pianek dopasowujących się do kształtu naszego kręgosłupa i jeszcze inne. Niestety poduszki z gąbek za bardzo sprężynują i przez to są zbyt niewygodne. W tym przypadku świetne okazują się te ze specjalnej pianki. Jest ona polecana specjalnie osobom cierpiącym na alergię, gdyż nie uczula, łatwo ja utrzymać w czystości oraz wypełnia kształty fizjonomiczne naszego ciała.